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45 MINUTES - INTERMÉDIAIRE - AVEC ÉQUIPEMENT (BALLON, POIDS)

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45 MINUTES - DÉBUTANT (FEMMES ENCEINTES) - ÉQUIPEMENT: POIDS LIBRES   *** Femmes enceintes: il est important de respecter votre rythme. Maintenez votre fréquence cardiaque en dessous de 145 battements par minute. S'il y a un mouvement où vous n'êtes pas à l'aise, ne faites pas le mouvement en question.

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60 MINUTES - INTERMÉDIAIRE - ÉQUIPEMENT REQUIS (ACCÈS AU GYM)

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60 MINUTES - INTERMÉDIAIRE/AVANCÉ - ÉQUIPEMENT REQUIS (ACCÈS AU GYM)

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60 MINUTES - INTERMÉDIAIRE/AVANCÉ - ÉQUIPEMENT REQUIS (ACCÈS AU GYM)

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