PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT

Les 4 différents programmes d'entraînement:

JE SUIS PRÊTE est un programme d'entraînement de 21 jours qui a pour but de t'aider à prendre action et à créer un nouveau de mode vie sain et actif! Ce programme vise à développer de nouvelles habitudes de vie et de les adopter à long terme. Ce programme, c'est le bien-être avant tout; bien manger et retrouver le plaisir de bouger.

 

FORTE & CONFIANTE est un programme d'entraînement "BODYWEIGHT" de 12 semaines qui vise une perte de gras et une amélioration de la condition physique (cardio & musculaire). Tu n'as besoin d'aucun équipement et les entraînements durent environ 30 minutes. Short & Sweet! *Combo de disponible avec livre de recettes.

 

BADASS est un programme d'entraînement de 12 semaines que tu peux faire au gym et qui vise un développement musculaire et une transformation physique (perte de gras). Découvre la BADASS en toi!

 

 

DÉTERMINÉ est un programme de 12 semaines que tu peux faire au gym ou à la maison. Ce programme nécessite peu d'équipement (ballon, corde à danser, dumbbells). Que tu sois débutante ou intermédiaire et que tu désires perdre du gras et raffermir, ce programme est pour toi!